Od dzieciństwa wielu z nas słyszy komunikaty typu „nie płacz”, „weź się w garść”, „inni mają gorzej”. Z czasem uczymy się tłumić emocje, traktując je jako coś niewygodnego i zbędnego.

Problem pojawia się wtedy, gdy niewyrażone emocje zaczynają wpływać na nasze ciało i relacje. Bóle głowy, napięcie w ciele, wybuchy złości, wycofanie z kontaktów — to wszystko mogą być sygnały, że nasze emocje domagają się uwagi.

W gabinecie terapeutycznym możesz bezpiecznie nauczyć się rozpoznawać i nazywać to, co czujesz. To pierwszy krok do budowania zdrowszych relacji — zarówno z innymi, jak i z samym sobą.