Żyjemy w ciągłym biegu — praca, obowiązki, rodzina. Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia i często traktujemy go jako coś normalnego. Ale kiedy zaczyna wpływać na nasz sen, relacje i samopoczucie, warto się zatrzymać.

Przewlekły stres może prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym — od bezsenności, przez drażliwość, po stany lękowe. Wielu z nas próbuje radzić sobie samodzielnie, odkładając moment szukania pomocy na później.

Terapia nie jest oznaką słabości — to świadoma decyzja o zadbaniu o siebie. Psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć źródła stresu i wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z nim. Pierwszy krok to uznanie, że zasługujesz na wsparcie.